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八月 2018

「禪」是一門高深的學問,想要參透更非易事,動禪的緣起是為了讓緊張忙碌的現代人,能夠簡便地享受禪法的奧妙,法鼓山聖嚴法師依據多年的實修體驗,將禪修心法融入運動中,發展出「法鼓八式動禪」。除了能運動健身,也能使人身心獲得放鬆,達到健身與調心的目的。「法鼓八式動禪」是一套不拘時間、不拘地點,而且簡單易學、有益身心的「動中禪」。只要能勤加練習,在行、住、坐、臥之中,都能以動禪的修行方式,清楚享受身心放鬆的感覺,一舉手一投足都充滿禪悅與法喜。