景觀組第384次出坡通知

諸位園丁菩薩及法行師兄姐，阿彌陀佛!

7/2出坡，天候預報會是陰略有雨的情況，當天台北雖無豔陽但卻顯燜並帶灼熱，車行經陽明山冷水坑，突現濃霧並夾雜著諾大的雨滴，敲擊著擋風玻璃，儼然是場穿越的場景。隨車行進彎過馬朝后，逐漸撥雲見日又是另一個氣象，少了台北的燜熱多了一份金山的清涼。感謝第七組范心影等七位師兄姐，前來參與出坡，也謝謝天母線的六位園丁菩薩。雖有雲朵遮蔽，但還是屬夏至日的熱暑天，兩個小時的活動下來，幾乎各個園丁都兩頰泛紅，香汗淋漓，還好期間沒有烈日高照，要不然可能不中暑都難了，由衷感恩大家的辛勞參與。

7/7節氣將進入小暑，此時也是人體陽氣最旺盛之時，「小暑」反映了夏天炎熱的程度，此時天氣雖很熱，但還不到最熱，也因炎熱，人體容易出汗，體能消耗相對較大，所以小暑要注意補充體力、解熱防暑以維持健康。此時運動最好在早上與晚上進行，避免暑氣過盛。飲食上宜注意適量，避免少食或過飽而影響脾胃，清熱消暑可食用綠豆湯、薏仁湯等，多吃水果也有助防暑，但仍宜適量。建議可多吃苦、酸味食物如苦瓜、蘿蔔葉、萵苣、檸檬、烏梅、山楂、鳳梨等，能生津解渴、增進食慾。繼續特別要提醒的是，在這段節氣期間，熬一晚相當於平時熬三夜，可見熬夜的損耗極大。同時也請大家切忌惱怒憂鬱，盡量學會偷閒消夏，注意飲食補養，調理脾胃，盡量睡好子午覺，事實上，元氣的補充，不管怎麼吃，都沒有好好睡個覺補充的快，提醒大家參考!

下次第384次出坡日是7/16，還請時間因緣俱足的法行師兄姐及諸位園丁菩薩們，撥冗預留時間同來出坡。屆時還請大家要注意天候條件變化準備因應的雨具，並請盡量準備乾爽衣物，於出坡後更換，以免在回程車上因空調而受涼。下次出坡日如有計畫前往參與出坡者，還請事先通知如鈴師姐車號以利通報山上。援例附上經常上山出坡，可提供共乘的開車名單，屆時如有師兄姐們，想參加出坡而需要協助安排搭載者，可以先請以電話或簡訊0939266886與我聯絡或0910112515/02-27334672與莊德純師兄聯絡，也可以先請依所附之開車名單，聯絡相近的開車菩薩，約定會合的共乘地點。倘若有來不及通報時，煩請師兄姐將車停大停車場，再走路往法鼓大學橋頭景觀區會合，感恩大家!

PS.景觀組出坡大致工作內容:

1. 四周步道及下草坪平臺的石板鋪面間的草類清除
2. 草坪上和大石頭旁徒長的草類
3. 水岸兩邊石頭邊坡間縫的大花咸豐草
4. 石籠邊坡上的牽牛花藤和大花咸豐草，(蕨類要保留)高處邊坡請勿攀爬，另由熟練的園丁負責
5. 大片面積草坪割草後的草屑收集裝袋
6. 如遇雨後會有漂流木的清理
7. 入口石板步道的筆筒樹，枯黃的葉柄請由專人處理，切勿硬拉扯下來或由葉柄根部切鋸，以免造成傷口暴露而讓筆筒樹染病

PS.溫馨提醒，出坡期間如有使用停車場邊的廁所，離開前請務必隨手關燈，因為白天容易忽略注意，往往入夜之後讓山上菩薩，專程下來替我們關燈，實在過意不去。還請大家彼此提醒，謝謝大家。

PS.檢附可能出坡可以提供共乘的開車名單，雖有些開車菩薩可能會因時間因緣未具不克上山，但還請演敬法師慈悲惠予先行協助通報為禱，阿彌陀佛!

建平合十感恩

法鼓山法行會景觀養護第384次次出坡園丁快樂行

• 時間：112年7/16日 (日) 下午14:00~16:00景觀出坡
• 地點：金山法鼓山教育園區法鼓大學橋頭溪畔
• 茲預定2023年的出坡日期如后:2023/7/16(日) ,2023/7/30(日)2023/8/13(日),2023/8/27(日),2023/9/10(日) ,2023/9/24(日),2023/10/08(日),2023/10/22(日),
  2023/11/05(日),2023/11/19(日),2023/12/03(日),2023/12/17(日),2023/12/31(日) ,2024/1/14(日),2024/1/28(舊曆年前出坡日) ,2024/2/18(舊曆年後初九出坡日)。
  以上為年出坡預定日期，再請大家參考，並將之排入您的行事曆中，無任感激。倘日期與山上重大活動有時間衝突時，屆時再視情況調整。