景觀組第388次出坡通知

諸位園丁菩薩及法行師兄姐，阿彌陀佛!

前次出坡正值處暑節氣，其意是暑熱就此打住，怎奈末伏天的威力還是不容小歔，大家又經歷了一次揮汗淋漓的出坡日。感恩傳三和陳輝師兄以及天母線的園丁共十位菩薩，同在烘熱的天候下出坡。當天出坡的重點，藉由傳三師兄靈活的身形，協助整理邊坡石籠上的大花和藤蔓，陳輝師兄，瑞娟，玓玲和惠貞師姐則深入溪畔後段，整理近乎氾濫的大花咸豐草，福田師兄依然越來越熟練地操作割草機整理大面積的草坪和石徑，辛苦了朝信師兄全場前前後後整理草骸，大家對景觀區都很熟悉地，默契十足分頭埋首進行整理。感恩過程有傳三師兄貼心準備足量的電解質飲料，並不斷提醒大家補充水分。不過還是因為天氣太熱造成有位園丁有感不適的中暑現象，也很幸運收坡時經傳三師兄的適當理療，很快就得以恢復；師兄神奇的理療手法，讓所有的園丁不斷稱奇，當然每一位園丁也都體驗了一次難得的調理。出坡揮汗，收坡理療再加上點心水果和飲品，一切都在美好的覺受中，大家共同圓滿了第387次的出坡。

隨著節氣更，9/8第十五個節氣的白露將至，此時天氣轉涼陰氣漸重露凝而白，進入「白露」之後，晚上會有感絲絲涼意。俗云：「處暑十八盆，白露勿露身。」意指，處暑仍熱但到了白露，就不要赤膊裸體，以免著涼。所以此節氣生活上有幾個提醒:1.穿衣不宜裸露 2.禁喝冰水，以免寒氣過重 3.避免過度運動，因毛細孔縮小，易令氣血循環不好不易代謝，造成身體淤堵會有損健康 4.夜眠避免空調直吹或溫度太低 5.忌夜晚不蓋被，讓虛邪賊風有機可趁，讓寒氣進入筋骨。尤其是陽氣不足體質偏虛寒的人，比較會出現怕冷手腳冰冷的現象，此時要特別注意保養。飲食上少吃生冷物如：冰品、西瓜、生菜、生魚片、蝦蟹等食物，同時也要避免過度食用辛辣食物，而以潤肺生津和酸味收斂肺氣得食物為宜，如芝麻、百合、蜂蜜、銀耳蓮子露等滋陰潤肺及檸檬、葡萄、柚子等收斂肺氣等食物。

本周日9/10第388次出坡日，期盼因緣俱足的法行師兄姐及諸位園丁菩薩們能撥冗同來出坡。天氣預測週日會是有雲的晴天，應該會是很棒的出坡天，還請大家盡量準備一件乾爽衣物，於出坡後更換，以免在回程車上因空調而受涼。下次出坡有計畫前往參與出坡者，請事先通知如鈴師姐車號以利通報山上。援例附上經常上山出坡，可提供共乘的開車名單，屆時如有師兄姐們，想參加出坡而需要協助安排搭載者，可以先請以電話或簡訊0939266886與我聯絡或0910112515/02-27334672與莊德純師兄聯絡，也可以先請依所附之開車名單，聯絡相近的開車菩薩，約定會合的共乘地點。倘若有來不及通報時，煩請師兄姐將車停大停車場，再走路往法鼓大學橋頭景觀區會合，感恩大家!

PS.景觀組出坡大致工作內容:

1. 四周步道及下草坪平臺的石板鋪面間的草類清除
2. 草坪上和大石頭旁徒長的草類
3. 水岸兩邊石頭邊坡間縫的大花咸豐草
4. 石籠邊坡上的牽牛花藤和大花咸豐草，(蕨類要保留)高處邊坡請勿攀爬，另由熟練的園丁負責
5. 大片面積草坪割草後的草屑收集裝袋
6. 如遇雨後會有漂流木的清理
7. 入口石板步道的筆筒樹，枯黃的葉柄請由專人處理，切勿硬拉扯下來或由葉柄根部切鋸，以免造成傷口暴露而讓筆筒樹染病

PS.溫馨提醒，出坡期間如有使用停車場邊的廁所，離開前請務必隨手關燈，因為白天容易忽略注意，往往入夜之後讓山上菩薩，專程下來替我們關燈，實在過意不去。還請大家彼此提醒，謝謝大家。

PS.檢附可能出坡可以提供共乘的開車名單，雖有些開車菩薩可能會因時間因緣未具不克上山，但還請演敬法師慈悲惠予先行協助通報為禱，阿彌陀佛!

建平合十感恩

法鼓山法行會景觀養護第388次次出坡園丁快樂行

• 時間：112年9/10日 (日) 下午14:00~16:00景觀出坡
• 地點：金山法鼓山教育園區法鼓大學橋頭溪畔
• 茲預定2023年的出坡日期如后:2023/9/10(日) ,2023/9/24(日),2023/10/08(日),2023/10/22(日) ,2023/11/05(日),2023/11/19(日),2023/12/03(日),2023/12/17(日),2023/12/31(日) ,2024/1/14(日),2024/1/28(舊曆年前出坡日) ,2024/2/18(舊曆年後初九出坡日)。
  以上為年出坡預定日期，再請大家參考，並將之排入您的行事曆中，無任感激。倘日期與山上重大活動有時間衝突時，屆時再視情況調整。