景觀組第389次出坡通知

諸位園丁菩薩及法行師兄姐，阿彌陀佛!

前次9/10出坡雖已是白露，手機上顯示著 32度的數值，太陽依然掛著 烘熱的表情，好像不嚇嚇大家，就不足以顯示他的餘威，還好太陽南移照射角度偏斜，總在景觀區內留出了幾處陰涼區域，讓園丁得以避開日頭，順著邊坡逐層往後段整理石籠護坡上下的大花與藤蔓，同時有著溪邊的風降溫，熱氣確實就緩和了許多，只是後段久未被整理的大花咸豐草，手指般粗的根系，讓師姐們費勁地撼動也難根除，雖吃足了苦頭，但還是盡力的整理了一大片區域，辛苦的體力活，就由第九組的松華師兄陸續將整理出來的草骸，一袋一袋地往外運搬出去；國平師兄則在溪岸機房側，獨自整理了該區的大花。兩個小時下來，十四位園丁菩薩個個揮汗淋漓，雙頰泛紅滿面光澤，換得來的是景觀區的一片清爽。在此由衷感謝9組別國平 松華師兄，3組惠貞和玓玲師姐的同修寶眷，還有上午在農禪寺參加活動，下午就逕自前來的敏美 瑛苓師姐，以及力挺出坡的天母線園丁，瑞娟師姐 朝信師兄夫婦 祥睿師兄和張導師兄。藉由出坡讓我們隔周就有機會重返山上，親近總本山園區的安定氣場與氛圍。也透過有限的投入，換取身心的輕安與健康。當然收坡時彼此勸食，幫忙消化掉大家發心準備的點心水果和飲品，又成了第二階段食輪的功課了，大家也在歡喜交流中，共同完成了第388次的出坡。

隨著通知也分享節氣資訊供大家參考，主要是建議大家依自然的節奏生活以利健康。今天剛好富華師兄分享了運動與時間的關係，跟四時節氣 觀念完全一樣，早中午晚等同於春夏秋冬，白天升發，像春夏一樣，可以運動出汗；晚上卻要收藏，要像秋冬養陰，宜靜坐，要安寧。《黃帝內經》曰，故陽氣者一日而主外,平旦陽氣升,日中而陽氣隆,日夕而陽氣已虛,氣門乃閉,是故暮而收聚,勿擾筋骨,勿見霧露,反此三時,形乃困薄。所以白天鍛鍊是養陽氣，晚上鍛鍊是傷陽氣，晚上主張不運動，不擾動筋骨，不汗出傷陽。因為晚上精氣神內斂，陽氣收藏，毛孔內閉，這再拉筋練骨跑步跳舞，就會筋肉充血臟腑虧虛，就是背道而馳，會越來越沒勁，有害健康。即使早起鍛鍊也要「必待日光」，尤其是秋冬二季，並非起得越早，對身體越好，反而是在找病受!

下次9/24的第389次出坡已是秋分，天氣將又會涼些，更合適出坡，怎因逢共修會禪一活動，已知有多位園丁會不克出坡，在此誠邀請未有其他活動安排，而時間因緣俱足的法行師兄姐及園丁菩薩們，能撥冗同來協助出坡。出坡時，還請師兄姐盡量準備一件乾爽衣物，於出坡後更換，以免在回程車上因空調而受涼。下次出坡有計畫前往參與出坡者，請事先通知如鈴師姐車號以利通報山上。援例附上經常上山出坡，可提供共乘的開車名單，屆時如有師兄姐們，想參加出坡而需要協助安排搭載者，可以先請以電話或簡訊0939266886與我聯絡或0910112515/02-27334672與莊德純師兄聯絡，也可以先請依所附之開車名單，聯絡相近的開車菩薩，約定會合的共乘地點。倘若有來不及通報時，煩請師兄姐將車停大停車場，再走路往法鼓大學橋頭景觀區會合，感恩大家!

PS.景觀組出坡大致工作內容:

1. 四周步道及下草坪平臺的石板鋪面間的草類清除
2. 草坪上和大石頭旁徒長的草類
3. 水岸兩邊石頭邊坡間縫的大花咸豐草
4. 石籠邊坡上的牽牛花藤和大花咸豐草，(蕨類要保留)高處邊坡請勿攀爬，另由熟練的園丁負責
5. 大片面積草坪割草後的草屑收集裝袋
6. 如遇雨後會有漂流木的清理
7. 入口石板步道的筆筒樹，枯黃的葉柄請由專人處理，切勿硬拉扯下來或由葉柄根部切鋸，以免造成傷口暴露而讓筆筒樹染病

PS.溫馨提醒，出坡期間如有使用停車場邊的廁所，離開前請務必隨手關燈，因為白天容易忽略注意，往往入夜之後讓山上菩薩，專程下來替我們關燈，實在過意不去。還請大家彼此提醒，謝謝大家。

PS.檢附可能出坡可以提供共乘的開車名單，雖有些開車菩薩可能會因時間因緣未具不克上山，但還請演敬法師慈悲惠予先行協助通報為禱，阿彌陀佛!

建平合十感恩

法鼓山法行會景觀養護第388次次出坡園丁快樂行

• 時間：112年9/24日 (日) 下午14:00~16:00景觀出坡
• 地點：金山法鼓山教育園區法鼓大學橋頭溪畔
• 茲預定2023年的出坡日期如后:2023/9/24(日),2023/10/08(日),2023/10/22(日) ,2023/11/05(日),2023/11/19(日),2023/12/03(日),2023/12/17(日),2023/12/31(日) ,2024/1/14(日),2024/1/28(舊曆年前出坡日) ,2024/2/18(舊曆年後初九出坡日)。
  以上為年出坡預定日期，再請大家參考，並將之排入您的行事曆中，無任感激。倘日期與山上重大活動有時間衝突時，屆時再視情況調整。