景觀組第457次出坡通知

諸位法行師兄姐園丁菩薩們，阿彌陀佛!

前次出坡6/7，芒種節氣的熱氣，被厚厚的雲層壓在市區建築與街道間，微燜的暑熱，讓人有種想逃離都會的念頭。天母共乘線的大車因故進廠維修，所幸有茉莉師姐事前協助聯繫陳世智菩薩支援，才得以讓八位園丁順利出坡。當車循陽金公路前往金山十，沿途的山徑林木，慢慢滌盡了大家心裡的暑熱，抵達法鼓山園區時，宛如有一種進入清涼聖境的感覺。園區草坪上的各種草類，像被仲夏的龐大能量，不斷催促地生長，還好我們有熟練的割草好手足以因應。兩周前石籠護坡上不明顯的大花，這次就陸陸續續張揚地竄出頭，怎消面對玓玲和惠貞兩位大花剋星，也只能被有效的逐次往後段一一清除。特別感動的是惠貞師姊，當天凌晨方從美國返國，中午即與大家會合參與出坡，在此由衷感謝大家。

下次6/21出坡日，正是夏至日，也是一年中白晝最長、陽氣最盛的時節。因為高溫暑熱逼人，我們容易出現心煩、倦怠、汗出過多的情況。此時宜善調養心神，避免心火上炎，盡量保持心境輕鬆，可以避免煩躁憂鬱。清晨宜早起，並適度接受陽光照射，幫助氣血運行。同時夏至日長夜短，中午如能小睡30分鐘，有利於恢復精力，可免午後倦怠。夏至勤沐浴，能有利排汗散熱，疏通毛孔，但要避免大汗後立即冷水沖洗，造成寒濕侵入。飲食上宜以清淡為主:少油炸、少辛辣，避免過甜過鹹，以免加重暑濕。此時多食用薏仁、赤小豆、山藥，有助利水消腫和健脾祛濕，如想要助眠養心安神，蓮子百合粥是不錯的考量。

下次第457次出坡，歡迎時間因緣俱足的法行師兄姐及園丁菩薩們，能撥冗同來山上出坡。如當天有計畫開車參與且可以提供共乘的師兄姐，煩請事先依郵件附件中的義工車號表單，協助加入提供慈航的菩薩車號，姓名，電話及四眾編碼，方能通報山上，或請法行會專職師姐，幫忙彙整後協助通報山上。倘若有來不及通報時，請提前讓我知道，並請師兄姐將車停大停車場後，再與我0939266886聯繫下來接駁，或可走路往法鼓大學橋頭景觀區會合，收坡後我們再載送往大停車場，謝謝大家。

PS.景觀組出坡大致工作內容:

1. 四周步道及下草坪平臺的石板鋪面間的草類清除
2. 草坪上和大石頭旁徒長的草類
3. 水岸兩邊石頭邊坡間縫的大花咸豐草
4. 石籠邊坡上的牽牛花藤和大花咸豐草，(蕨類要保留)高處邊坡請勿攀爬，另由熟練的園丁負責
5. 大片面積草坪割草後的草屑收集裝袋
6. 如遇雨後會有漂流木的清理
7. 入口石板步道的筆筒樹，枯黃的葉柄請由專人處理，切勿硬拉扯下來或切鋸，以免造成傷口暴露而讓筆筒樹染病

建平合十感恩

法鼓山法行會景觀養護第455次出坡園丁快樂行

• 時間：115/6/21(日) 下午14:00~16:00景觀出坡
• 地點：金山法鼓山教育園區法鼓大學橋頭溪畔
• 茲預定2026年的出坡日期如后：2026/6/21(日)，2026/7/5(日)，2026/7/19(日)，2026/8/2(日)，2026/8/16(日)，2026/8/30(日)，2026/9/13(日)，2026/9/27(日)，2026/10/11(日)，2026/10/25(日)，2026/11/8(日)，2026/11/22(日)，2026/12/6(日)，2026/12/20(日)，2027/1/3(日)，2027/1/17(日)，2027/1/31(舊曆年前出坡日)，2027/2/14(舊曆年後出坡日)。
  以上為今年出坡預定日期，再請大家參考，並將之排入您的行事曆中，無任感激。倘日期與山上重大活動有時間衝突時，屆時再視情況調整。