景觀組11/14第342次出坡通知

諸位園丁菩薩及法行會師兄姐，阿彌陀佛!

前次出坡略涼有小雨，過程當中雖稍有間歇加大，但還不至於影響出坡，也感恩老天眷顧，很幸運的一直到收坡之後，雨勢才逐漸明顯。謝謝當天第二組、七組和十組的幾位師兄姐，撥冗前來參與出坡，也謝謝資深園丁們持續不間段的照護這片景觀區。當天因有天雨地濕之助，大花咸豐草的草根鬆動較易拔除，讓大家得以順利的一直往邊坡的中後段推進。而富華師兄，還可以頂著小雨操作牛筋繩的割草機，在前段平台區域遊走，兩個小時下來，讓景觀區又呈現一種經過洗滌後的淨境。收坡後借用法師男寮的前廳，稍事整理，當然少不了的，依然是熱情爆表的點心飲品紅豆湯、杏仁露、蒸淮山、桂圓茶……只可惜有幾位師兄姐先行離開，沒幫忙分擔，讓增胖的功課，留給了有口福的園丁們努力消受……又是一次圓滿的出坡，在此感恩大家，也謝謝全體法行會師兄師姐的參與協助。

隨著時序推移，上周末送走了秋尾進入”立冬”。而冷氣團本周也順勢報到，真的開始有一點冬天的味道了。藉著出坡通知和大家分享節氣與飲食的關聯，概因自然界的生態，春生、夏長、秋收、冬藏，因應四季的律動，週而復始的影響著地球上的生命與生活，我們也應同步與之相應，順應節氣依節氣飲食，才會有助益於健康，是很值得我們參考的一種生活觀念。黃帝內經素問 :『人以天地之氣生，四時之法成』，就是指依著大自然提供的物質條件而生存，並因應四時陰陽變化使生命成長。入冬之後冬主腎，宜養腎陽為主，可吃海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多；亦宜多吃些根莖類，補充冬天的沉潛動能。尚有黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及核桃、板栗、桂圓等，均有補腎益腎的作用。習慣上，大家都會有補冬的念頭，此時因人體五臟為了禦寒保持能量，兒體內趨於內熱，如要進補宜以溫補不宜大補，否則反而傷身。凡事過猶不及，食飲有節不宜一昧偏頗多食，以免反而有損健康；同時也要因應個人體質情況，如過燥熱或過體寒等體質，則需特別因應調節之。另還有平時的生活作息和心態情志調整，其重要性也與飲食養生同等重要，不可輕忽。

下周日11/14是我們的第342次出坡，在此歡迎新舊園丁及諸位法行會師兄姐寶眷們同來出坡。如有師兄姐們，想參加出坡而需要協助安排搭載者，可以先請以電話或簡訊0939266886與我聯絡或0910112515/02-27334672與莊德純師兄聯絡，如計畫自行開車可提供共乘者，也請事先通知法行會專職如鈴菩薩，您的姓名電話車號，待會整後通報山上。目前領有通行證的園丁菩薩，一樣都需要事先通報，並在大停車場管制站，換取通行證方能上山。提醒大家共乘上山時，車上還請全程戴口罩，入園時請配合山上管制措施，接受體溫測量並手機掃描發送實名簡訊紀錄。謝謝大家!

PS.世蕙師姐，保平師兄:先行檢附本次出坡的初步開車名單，如這周另有增加時，再由法行會如鈴菩薩彙整後補上，屆時再請您協助轉知山上行管菩薩，謝謝您，阿彌陀佛!

建平合十感恩

法鼓山法行會景觀養護第三四二次出坡園丁快樂行

• 時間：110年11月14日 (日) 下午14:00~16:00景觀出坡
• 地點：金山法鼓山教育園區法鼓大學橋頭溪畔
• 茲預定2021年至明年農曆過年間的出坡日期如后：2021/11/14(日)，2021/11/28(日)，2021/12/12(日)，2021/12/26(日)，2022/1/9(日)，2022/1/23(舊曆年前出坡日)，2022/2/13(舊曆年後出坡日)。請大家參考，並將之排入您的行事曆中，無任感激。倘日期與山上重大活動有時間衝突時，屆時再視情況調整。